vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn mới

6 Dấu Hiệu Cơ Thể Bạn Có Quá Nhiều Đường

6 Dấu Hiệu Cơ Thể Bạn Có Quá Nhiều Đường


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Có một cái bánh quy ở đây và ở đó và một thanh kẹo Vào Halloween có vẻ không phải là một vấn đề, nhưng bạn đã bao giờ nghĩ về những gì lượng đường dư thừa có thể gây ra cho cơ thể của bạn mỗi ngày? Điều tồi tệ nhất là đường đến từ một số loại thực phẩm lành mạnh yêu thích của chúng ta như Yến mạch cán nhỏ, trái cây và mật ong. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường, hãy đến gặp bác sĩ và kiểm tra lại bản thân để xem bạn có nên đánh giá lại các bữa ăn và đồ ăn nhẹ hàng ngày của mình hay không.

Bấm vào đây để xem slideshow Những Thực Phẩm Hàng Ngày Chứa Nhiều Đường Hơn Bạn Tưởng.

Da của bạn không còn trẻ trung trông thấy

Khi bạn già đi, đường trong máu có thể làm hỏng các sợi protein trong collagen và elastin, giữ cho làn da của bạn săn chắc và không có nếp nhăn.

Bạn cảm thấy đói

Bạn đã bao giờ ăn hết một gói bánh quy mà 5 phút sau vẫn cảm thấy đói chưa? Điều này là do tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm gián đoạn sự liên lạc giữa não và dạ dày của bạn. Chế độ ăn nhiều fructose có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy đói, ngay cả khi bạn đã ăn quá nhiều.

Các cơ quan của bạn đang tích trữ chất béo

Xi-rô ngô Fructose cao, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm chế biến, có thể kích hoạt gan của bạn để lưu trữ chất béo. Theo thời gian, HFCS dư thừa có thể tích tụ mỡ quanh gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Nếu bạn chưa nghe nói về nó, bạn có thể cần thận trọng khi nói đến thực phẩm chứa nhiều đường, có thể gây ra bệnh này.

Nguy cơ cao mắc bệnh tim
Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến nguy cơ cao phát triển bệnh tim, ngoài đột quỵ, đây là nguyên nhân gây tử vong số một ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đường là nguyên tố cơ thể đối với bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, tránh đồ uống có đường và đọc nhãn sản phẩm của bạn.

Dòng máu của bạn chứa đầy đường

Đường bổ sung làm cho insulin chảy vào máu nhiều hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến động mạch của bạn. Nếu mức insulin của bạn luôn ở mức cao, các tế bào cơ xung quanh mỗi mạch máu sẽ phát triển nhanh chóng và điều này có thể căng thành động mạch của bạn, dẫn đến huyết áp cao.

Bạn cảm thấy như một người nghiện rượu

Mọi người nói đùa rằng đường là chất gây nghiện và rằng không thể chỉ có một miếng sô cô la, nhưng bằng chứng chứng minh điều đó là chính xác. Tương tự như ma túy đường phố, đường kích hoạt giải phóng opioid và dopamine trong não, kích hoạt trung tâm khoái cảm của não. Cuối cùng, bạn có thể phát triển khả năng dung nạp đường, khiến bạn luôn muốn ăn nhiều hơn. Nếu bạn đang ăn nhiều đường và cắt bỏ hoàn toàn, bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ tương tự khi cai nghiện ma túy, chẳng hạn như run, run và lo lắng.

Trình chiếu kèm theo được cung cấp bởi Dan Myers, một thành viên biên tập của Bữa ăn hàng ngày.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích lợi gì cho quyết định của bạn. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và chọn thực phẩm chứa đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn có thể dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích gì khi bạn quyết định. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích gì khi bạn quyết định. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn có thể dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích lợi gì cho quyết định của bạn. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn có thể dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích gì khi bạn quyết định. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và chọn thực phẩm chứa đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích lợi gì cho quyết định của bạn. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và chọn thực phẩm chứa đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích gì khi bạn quyết định. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và chọn thực phẩm chứa đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích gì khi bạn quyết định. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký làm thế nào để tìm thấy sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần cho đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích gì khi bạn quyết định. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.


Ăn quá nhiều đường? Chúng tôi đã hỏi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký cách tìm sự cân bằng

Từ giờ vui vẻ đến bữa nửa buổi cuối tuần đến đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, có vô số dịp mà bạn có thể dễ dàng lạm dụng. Vấn đề? Hôm nay là thứ Hai, và những cuộc vui đó có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và tội lỗi.

Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đồng thời là người sáng lập và giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Studio, nói rằng không có ích gì khi bạn quyết định. Thay vào đó, để sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, Glassman khuyên bạn nên tập trung vào những thay đổi bạn có thể thực hiện ngay hôm nay. Glassman nói rằng bạn có thể tìm lại sự cân bằng bằng cách lắng nghe cơ thể và lựa chọn thực phẩm chứa đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã hỏi Glassman về mẹo của cô ấy về cách tìm lại sự cân bằng sau khi tiêu thụ quá nhiều rượu, sữa và muối.

Keri Glassman, MS, RD, CDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là người sáng lập / Giám đốc điều hành của Nutri Nutrition Life và The Nutrition Life Studio.



Bình luận:

  1. Faele

    Có, điều này hơi ngạc nhiên

  2. Kasey

    Cảm ơn sự giúp đỡ của bạn trong vấn đề này, bây giờ tôi sẽ biết.

  3. Gardasar

    Nguyên tắc, tôi có thể đọc về điều này ở đâu?

  4. Tuzragore

    There is a site on a theme interesting you.

  5. Garet

    Of course, I apologize, but this does not suit me at all. Maybe there are more options?

  6. Gray

    what we would do without your brilliant phrase

  7. Sar

    Bạn đã đánh dấu. Trong đó, một cái gì đó cũng là với tôi, có vẻ như nó rất tốt. Hoàn toàn với bạn, tôi sẽ đồng ý.



Viết một tin nhắn