vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn mới

Enchiladas tôm với khoai lang nướng và củ cải đường

Enchiladas tôm với khoai lang nướng và củ cải đường


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Thành phần

  • 1 pound parsnips, gọt vỏ, cắt khối vuông 1/2 inch
  • 12 ounce khoai lang vỏ đỏ (khoai lang; khoảng 2 củ nhỏ), gọt vỏ, cắt thành khối vuông 1/2 inch
  • 1/2 củ hành tím cắt lát (khoảng 1/2 chén)
  • 5 muỗng canh dầu thực vật, chia
  • 1/2 thìa lá oregano khô (tốt nhất là của Mexico)
  • 1 thìa cà phê muối kosher thô
  • 1 tép tỏi lớn, bóc vỏ
  • 1 ớt jalapeño nhỏ, cắt đôi, bỏ hạt
  • 2 chén ngò tươi xắt nhỏ
  • 1 chén hành lá cắt nhỏ (khoảng 6) t
  • 1 ớt xanh có thể thái hạt lựu 4 ounce (tốt nhất là rang qua lửa), để ráo
  • Mua 2 cốc salsa verde hoặc tomatillo salsa nhẹ
  • 1/2 chén crema mexicana, crème fraîche, hoặc kem chua, đã chia
  • 8 ounce tôm chín bóc vỏ, cắt nhỏ
  • 12 5 Bánh ngô đường kính 1/2 đến 6 inch
  • 8 ounce queso bích họa hoặc pho mát feta vụn (khoảng 2 cốc)

Chuẩn bị công thức

  • Làm nóng lò ở 400 ° F. Tấm nướng có viền viền bằng giấy da. Nướng hạt cumin trong chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi bắt đầu chuyển sang màu nâu, khoảng 2 phút. Mát mẻ. Chuyển đến nhà máy gia vị; xử lý cho đến khi nghiền mịn. Cho củ cải tây, khoai lang và hành tím vào bát lớn. Thêm thì là xay, 2 muỗng canh dầu thực vật, ớt bột, rau kinh giới và 1 muỗng cà phê muối thô; quăng áo khoác. Chuyển sang khay nướng đã chuẩn bị. Rang rau cho đến khi mềm và chuyển sang màu nâu, thỉnh thoảng trở mặt trong 35 đến 40 phút. DO AHEAD Có thể chuẩn bị trước 4 giờ. Để yên ở nhiệt độ phòng.

  • Làm nóng lò ở 375 ° F. Khi máy đang chạy, thêm tỏi và ớt bột qua ống nạp của bộ xử lý và chế biến cho đến khi thái nhỏ. Thêm ngò, hành lá, ớt xanh đã để ráo. Sử dụng bật / tắt lần lượt, xử lý cho đến khi hình thành bột nhuyễn thô. Thêm salsa; quá trình pha trộn. Chuyển hỗn hợp salsa vào chảo sâu lớn. Thêm 1/4 cốc crema và khuấy trên lửa vừa - nhỏ cho đến khi ấm (không để sôi). Loại bỏ khỏi nhiệt. Nêm hỗn hợp salsa cho vừa ăn với muối và tiêu. Đậy nắp và giữ ấm.

  • Đong 1 chén rau rang; để qua một bên. Chuyển phần rau còn lại cho người chế biến. Sử dụng nút bật / tắt, xử lý cho đến khi cắt nhỏ. Chuyển sang tô lớn. Cho tôm vào trộn đều. Nêm nếm cho vừa ăn với muối và tiêu.

  • Đun nóng 3 muỗng canh dầu còn lại trong chảo vừa với lửa vừa và cao. Làm với mỗi lần 1 bánh tortilla, nấu cho đến khi bánh vừa mềm, khoảng 15 giây cho mỗi mặt (không để bánh chín). Chuyển bánh ngô sang khăn giấy để ráo nước.

  • Rải 1/2 cốc hỗn hợp salsa lên đáy đĩa nướng thủy tinh 15x10x2 inch. Đặt 1 bánh tortilla trên bề mặt làm việc; rắc 2 muỗng cà phê pho mát vụn xuống giữa. Trên cùng với 1/4 cốc nhân rau nướng hào phóng, xếp pho mát ở giữa trên đỉnh. Cuộn tròn bánh tortilla và đặt, cạnh đường may xuống, vào món ăn đã chuẩn bị. Lặp lại với bánh ngô, phô mai và nhân còn lại. Rải riêng 1 chén rau rang lên nấm men. Cho hỗn hợp salsa còn lại vào. Rắc bất kỳ pho mát còn lại; nhỏ giọt với 1/4 cốc crema còn lại (đánh bông nếu cần để làm lỏng đủ để mưa phùn). Nướng enchiladas cho đến khi nóng qua, khoảng 20 phút.

Thành phần dinh dưỡng

Một khẩu phần chứa: Calo (kcal) 492,2% Calo từ chất béo 31,1 Chất béo (g) 17,1 Chất béo bão hòa (g) 6,2 Cholesterol (mg) 107,2 Carbohydrate (g) 66,4 Chất xơ (g) 9,4 Tổng số đường (g) 11,7 Carb thuần ( g) 57,0 Protein (g) 17,9 Natri (mg) 746,6

Củ cải vàng

Trang này là một hướng dẫn tài nguyên mã nguồn mở cho parsnips. Nó là để phát triển và duy trì sự lựa chọn các loại cải củ đa dạng sinh học, ngon và có thể áp dụng rộng rãi nhất có thể. Nó bao gồm những cân nhắc về văn hóa, hướng dẫn trồng, mô tả và những địa điểm tốt nhất mà chúng tôi & # 8217 đã tìm thấy để mua các loài mà chúng tôi & # 8217 đã liệt kê. Là một phần của thành phần Thực phẩm tốt cao nhất của Một cộng đồng trong quá trình chuyển đổi toàn cầu, trang này sẽ tiếp tục phát triển vô thời hạn để chứa các mẹo bảo trì và chăm sóc, cách tiếp cận và nhân giống cây trồng và chia sẻ thông tin như một phần của mô hình vườn thực vật mã nguồn mở của Một Cộng đồng, và thậm chí cả công thức & # 8217s, các chế phẩm và phương pháp bảo quản được sử dụng trên tài sản.

Nhấp vào các liên kết này để được đưa trực tiếp đến các phần có liên quan trên trang này:

CÁC TRANG LIÊN QUAN ĐẾN TRANG NÀY (nhấp vào biểu tượng để xem các trang hoàn chỉnh)

/> /> /> /> /> />
/> />

NHẤP VÀO CÁC BIỂU TƯỢNG NÀY ĐỂ THAM GIA VỚI CHÚNG TÔI QUA PHƯƠNG TIỆN XÃ HỘI


Cách nướng khoai tây ngọt

Khoai lang nướng rất dễ làm và ngon nếu bạn biết những mẹo và thủ thuật cơ bản này.

1) Mua khoai lang tốt.

Tìm những củ khoai lang có kích thước nặng, vỏ đều và không có vết sần. Tôi cố gắng mua khoai lang có hình dạng tròn và đều hơn, điều này rất hữu ích khi cắt chúng thành những miếng đều nhau. Bảo quản khoai lang ở nơi khô ráo, thoáng mát và tối (như tủ đựng thức ăn hoặc tủ đựng, không phải tủ lạnh). Họ nên giữ trong một hoặc hai tuần.

Bất kỳ loại khoai lang nào cũng phù hợp với công thức này. Bên trong khoai lang càng nhiều màu sắc thì chúng càng chứa nhiều chất chống oxy hóa — thực sự! Đó là lý do tại sao tôi luôn mua khoai lang có vỏ màu cam (hoặc đôi khi có màu tím), thay vì màu trắng. Lưu ý rằng ở Hoa Kỳ, & # 8220yams & # 8221 thường chỉ là khoai lang với tên gọi khác (ở đây & # 8217s trông giống như một củ khoai lang thật).

2) Gọt hoặc chà sạch chúng.

Đây là tùy thuộc vào bạn. Tôi có xu hướng gọt vỏ khoai lang theo thói quen, nhưng bạn có thể để nguyên vỏ nếu không quan tâm đến một số kết cấu bổ sung. Nếu bạn quyết định để nguyên da, hãy nhớ chà chúng sạch sẽ dưới vòi nước chảy và lau khô trước khi cắt lát.

3) Cắt chúng thành các khối vuông đều nhau, hoặc gần bằng nó.

Bắt đầu bằng cách cắt từng củ khoai lang thành những viên tròn rộng 1 inch. Sau đó, cắt từng vòng khi cần thiết để tạo thành các khối có kích thước khoảng một inch. Họ đã thắng & # 8217 không hoàn toàn đồng đều, nhưng điều đó vẫn ổn.

4) Don & # 8217t làm quá mức chảo.

Giống như tất cả các loại rau, khoai lang cần một khoảng thở trên chảo. Nếu không, các khối lập phương sẽ tạo ra nhiều hơi nước đến mức chúng sẽ không bao giờ chuyển sang màu vàng ở các cạnh. Tốt hơn là sử dụng hai chảo, được sắp xếp trên các giá riêng biệt gần giữa lò, hơn là nhồi nhét quá nhiều vào một chảo.

Mẹo: Đây là những tấm nướng lớn, có viền mà tôi yêu thích (chúng được gọi là chảo nửa tấm và đó là một liên kết liên kết). Mỗi chiếc chảo này có thể chứa tới hai pound khoai lang.

5) Rang ở nhiệt độ tương đối cao, quay nửa chừng.

Chúng tôi muốn bật lò nướng đủ cao để tạo ra những cạnh vàng thơm ngon. Không cao đến mức dầu ô liu bị cháy, vừa có mùi vừa có vị khó chịu. Tôi khuyên bạn nên nướng ở nhiệt độ 425 độ F.

6) Đừng dừng lại cho đến khi bị caramel hóa sâu.

Nếu bạn nướng khoai lang đủ lâu, đường của chúng sẽ bắt đầu hình thành caramel trên chảo. Những bit caramen đó là những phần tốt nhất! Đừng lo lắng nếu bạn thấy một vài đốm trông có vẻ bị cháy — hãy coi đó là dấu hiệu cho thấy khoai lang của bạn đã chín. Trong tất cả các khả năng, khoai lang vẫn sẽ ngon.


Mặc dù tôm là ngôi sao không thể phủ nhận của công thức làm món enchiladas tôm này, nhưng phô mai chắc chắn sẽ khiến nó đắt hàng! Dưới đây là một số mẹo để đảm bảo tất cả các thành phần của bạn luôn sáng đẹp nhất có thể.

  • Làm nóng: Nếu bạn muốn biến những món này thành món Enchiladas tôm cay, bạn có thể làm món Enchiladas tôm với sốt kem jalapeno. Chỉ cần thêm một vài củ ớt tươi cắt nhỏ vào nước sốt và / hoặc sử dụng phiên bản "cay" của ớt đóng hộp. Bạn cũng có thể thay thế Jack tiêu bằng pho mát Monterey Jack.
    • Jalapenos: Nhân tiện, có thể thay đổi khá nhiều về nhiệt của chúng, vì vậy bạn có thể thử nhấm nháp một chút và điều chỉnh lượng dựa trên mức nhiệt mà bạn có thể xử lý.
    • Ớt: Tôi thêm ớt xanh cắt nhỏ để tạo màu và một chút nhiệt, và tôi thích sử dụng phiên bản Ortega rang lửa. Tuy nhiên, hãy thoải mái thay thế một thương hiệu khác nếu bạn thích. Tuy nhiên, tôi thích sử dụng ớt xanh hơn để hâm nóng mọi thứ, vì ớt cayenne hoặc khoai tây chiên có thể tạo cho nước sốt màu trắng, kem có màu hồng.
    • Điều tốt là vì chúng tôi sẽ cắt những thứ này thành những phần nhỏ hơn, bạn có thể linh hoạt để chọn những gì có thể tươi nhất và đang bán. Tôi chỉ tránh những con tôm cỡ bỏng ngô bởi vì chúng có xu hướng bị lạc trong enchiladas và có ít hương vị hơn các loại lớn hơn.
    • Nó cũng là nói chung tốt hơn nên mua tôm còn nguyên vỏ, sau đó bóc và nạo chúng ở nhà vì vỏ giúp bảo vệ kết cấu của tôm khi chúng được đông lạnh. Dưới đây là một số mẹo để điều hướng tất cả các tùy chọn trực tiếp, đông lạnh nhanh, hoang dã so với trang trại tươi tại thị trường của bạn.
    • Chúng ta sẽ bắt đầu bằng cách tạo một hỗn hợp bơ và bột cơ bản và nấu nó chỉ cho đến khi hết hương vị bột thô - 1-2 phút, không cần làm sẫm màu như chúng ta làm với nước thịt nâu.
    • Tiếp theo, chúng tôi sẽ thêm một ít nước dùng và làm đặc hỗn hợp để có độ sệt giống như nước thịt. Nó cần phải đun sôi. Khuấy liên tục để không bị cháy. Điều này hơi mất thời gian vì vậy hãy kiên nhẫn.
    • Chúng tôi cũng sẽ thêm một ít pho mát để tối đa hóa cảm giác mượt mà của nước sốt và đảm bảo rằng có rất nhiều chuỗi pho mát hấp dẫn trải dài từ đĩa nướng đến đĩa của bạn. Monterey jack hoạt động hoàn hảo ở đây, cả về màu sắc và độ dịu của hương vị, cũng như tính nhất quán tan chảy mượt mà của nó.

    Bạn Có Thể Giữ Cái Này Trong Tủ Lạnh Bao Lâu?

    Chắc chắn hãy cất bất kỳ thức ăn thừa nào trong công thức enchiladas tôm trong tủ lạnh! Bạn không muốn xào với hải sản và nhiệt độ phòng quá lâu, ngay cả khi đã nấu chín.

    Thức ăn thừa của bạn sẽ được lưu trữ tốt trong hộp kín đến bốn ngày.

    Bạn có thể đóng băng cái này không?

    Tiếc là không có. Có & # 8217s chỉ cần cho quá nhiều sữa trong công thức làm bánh mì tôm này để nó đông lại đúng cách & # 8212 bơ sữa làm những thứ khó khăn trong tủ đông, bao gồm cả việc tách, có nghĩa là bạn sẽ kết thúc với nước sốt dai, béo ngậy.

    Thực hiện lời khuyên phía trước

    Cách tốt nhất để chuẩn bị bữa ăn này trước đó là chuẩn bị tất cả các nguyên liệu của bạn, cuộn enchiladas của bạn và bảo quản nước sốt riêng, trong tủ lạnh của bạn trong tối đa bốn ngày. Khi bạn đã sẵn sàng nấu ăn, hãy đổ nước sốt lên và cho vào lò nướng như bình thường!

    Cung cấp các đề xuất

    Tất nhiên, cách duy nhất để ăn công thức enchiladas tôm này là với một bữa tiệc đầy đủ của người Mexico!

    Ghép món enchiladas của bạn với cơm nhà hàng Mexico thơm ngon. Một mặt tuyệt vời khác là món salad ngô kiểu Mexico của tôi & # 8212 it & # 8217s chỉ NUÔI với ngô ngọt và pho mát kem!

    Hãy thưởng thức một chút tôm, một ít gạo và một ít ngô, và WOW chính là thiên đường đó!


    Tóm tắt công thức

    • 2 củ khoai lang vừa (tổng cộng 1 pound), gọt vỏ, cắt đôi và cắt miếng 1/2 inch
    • 4 củ cà rốt vừa, cắt miếng 1/2 inch
    • 2 củ cải vừa, gọt vỏ và cắt miếng 1/2 inch
    • 1/2 chén quả óc chó nửa quả
    • 1/4 cốc mật ong
    • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
    • Muối thô và tiêu xay
    • 3 đến 5 nhánh cỏ xạ hương

    Làm nóng lò ở 375 độ. Trong một đĩa nướng 3 lít, trộn khoai lang, cà rốt, củ cải tây, quả óc chó, mật ong, và nêm dầu với muối và hạt tiêu. Cho nhánh cỏ xạ hương lên trên và rang cho đến khi rau chín vàng ở rìa và mềm khi dùng dao đâm vào, khoảng 1 giờ.


    Enchiladas tôm với khoai lang nướng và củ cải tây - Công thức nấu ăn

    Súp lơ trắng" - Paleo, không có ngũ cốc thay thế cho gạo

    Khoai lang quế đánh bông - Mịn và mịn với bơ hoặc dầu dừa

    Đậu xanh cay - Đậu xanh tươi nấu nhanh cho đến khi vẫn giòn bên trong và lớp caramen bên ngoài, cùng với ớt đỏ bào.

    Bí ngòi xào và / hoặc bí vàng - Chỉ cần xào với dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho đến khi mềm và có màu nâu

    Nấm hương xào & # 8211 Giàu và Giòn

    Đậu bắp nướng - Nhẹ, mặn và giòn

    Mầm Brussels nướng giòn - Vị mặn, đậm đà, mặn, giòn

    Saffron thì là - om trong nước cam tươi với nụ bạch hoa và vỏ cam

    Cà ri rau - Cà rốt, súp lơ, khoai tây, đậu xanh và đậu Hà Lan sốt với hành, tỏi, gừng, cà chua, nước cốt dừa và gia vị (rau mùi, nghệ, thìa là, hạt mù tạt và ớt cayenne), trang trí với ngò cắt nhỏ. Có thể thêm thịt gà hoặc thịt khác, nho khô và hạt điều tùy chọn

    Món xào kiểu Á - Cần tây, cà rốt, bắp cải, ớt đỏ và nấm với hành tây, gừng và tỏi

    cà tím bỏ lò kiểu Ý cà tím - Được tẩm bột mì không chứa gluten hoặc không chứa ngũ cốc, nướng đến độ mềm với marinara và phủ pho mát tan chảy hoặc "pho mát" hạt điều tự làm

    Bắp cải vừng - Bắp cải tím và hành tây, xào và hoàn thành với tamari, giấm táo, dầu mè và hạt mè nướng

    Rau xào - Cải xoăn, cải ngọt, cải thìa, hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của các loại trên, xào với hành tây, gừng, tỏi, ớt cayenne và tamari

    Cải xoăn Ý xào - Với ớt đỏ nướng và cà chua khô

    Ớt và hành tây - Kiểu Ý cổ điển, chế biến chậm và đậm đà caramen với dầu ô liu

    Rau củ rang - Khoai lang, khoai tây, cà rốt, củ cải tây, củ cải, củ cải đường và hành tây, tẩm dầu dừa hoặc dầu ô liu, một chút giấm balsamic, muối, tiêu đen và hương thảo, và rang đến vị ngọt giòn, caramel. Hoặc chỉ là khoai lang cho một món ăn giống như kẹo.

    Khoai lang nghiền Miso - Khoai lang hấp và nghiền với miso trắng ngọt, quế và ớt cayenne

    Ớt nhồi - Nhồi cơm, cà chua và thịt bò xay nấu sốt cà chua mặn

    Gỏi cuốn - Gói bánh tráng với cải thìa cắt nhỏ, bắp cải, cà rốt cầu vồng, húng quế, bạc hà và ngò. Với nước tương gừng-ngọt và thơm

    Salad:

    Xà lách chanh ngò - Cà rốt, dưa chuột và ớt đỏ băm nhỏ với dầu ô liu, nước cốt chanh và ngò

    Salad tươi theo mùa - Tất cả những gì tươi nhất trong mùa phải cung cấp. Nhiều loại rau tươi, quả hạch, hạt giống, trái cây sấy khô và nhiều lựa chọn cho nước sốt tự làm

    Salad cải xoăn mát xa - Cải xoăn tươi mát-xa với dầu ô liu, giấm balsamic, nước cốt chanh và các loại thảo mộc tươi của Ý hoặc nước sốt Gừng-Tamari

    Salad dưa chuột-thì là - Với sốt sữa chua và bạc hà tươi

    Arugula Salad với dâu tây, phô mai dê, củ cải chioggia nướng và hồ đào Texas - với giấm lê

    Hạt:

    Cơm Biryani - Cơm basmati với nho khô, hạt điều, đậu Hà Lan, cà rốt và hành tây

    Gạo Harivali - Nấu với hành caramen, rau bina và nước cốt dừa

    Quinoa khoai lang soong hầm

    Súp:

    Carrot Ginger Soup - Cà rốt, gừng và hành tây ninh nhừ và xay nhuyễn với quế hoặc cà ri

    Súp đậu nghiền - Bí đông ngọt, hành tây và gừng hòa quyện cho đến khi thành kem với các loại gia vị ngọt ấm (quế, nhục đậu khấu, đinh hương, bạch đậu khấu và tất cả các loại hạt)

    Súp rau hoặc gà cổ điển - Được nạp với các loại rau và hương vị - cà rốt, cần tây, khoai tây và bất kỳ loại nào sau đây: cải xoăn, củ cải đường, ớt đỏ, bắp cải, sau đó nêm với cỏ xạ hương, cây xô thơm, rau kinh giới và húng quế

    Borscht Ukraina - Củ cải đường, cà rốt, bắp cải, khoai tây, cải thìa, rau mùi tây, thì là và mùi tây. Tuyệt vời trên cùng với một lớp kem chua hoặc creme fraiche truyền thống được nuôi cấy hữu cơ

    Khao Soi - Súp Thái chua cay với mì gạo và lớp phủ rau giòn

    Tom Kha - Súp gà dừa sả gừng

    Súp hành Pháp - Phong phú và đầy ắp với bò kho tự làm và hành tây. Có thể phủ lên trên với bánh mì không gluten hoặc không có ngũ cốc và pho mát tan chảy

    Súp cải xoăn xúc xích - Cách tuyệt vời để có được liều lượng rau xanh hàng ngày của bạn!

    Vichysoisse - Kem, khoai tây và hành tây. Nóng hoặc lạnh đơn giản và tuyệt vời

    Dưa chuột kem - Với sữa chua và thì là

    Đậu đen - Rau, thìa là nướng và rau mùi

    Thịt bò hầm - Nấu chậm đến mức hoàn hảo

    Creamy Fish Chowder - Với cà rốt, cần tây và khoai tây

    Thịt Entrees:

    Gà saltimbocca - Sò điệp với cây xô thơm và prosciutto sốt kem rượu vang trắng

    Gà Parmigiana - Lớp phủ giòn, sốt cà chua đặc, pho mát tan chảy và lá húng quế

    Tikka masala gà - Phiên bản không phải trả tiền của cổ điển

    Gà quay - Toàn bộ hoặc từng phần, thịt nướng, cà ri hoặc thảo mộc rang

    Chân gà chanh mật ong - Chua ngọt với da rang giòn

    Gà với hành tây caramel và gạo bạch đậu khấu - Với quả lý chua, cả vỏ bạch đậu khấu và thanh quế, và phủ một lớp thảo mộc tươi

    Bánh khoai tây - Vỏ bánh không chứa gluten hoặc không chứa ngũ cốc và nhân kem béo ngậy truyền thống của cần tây, cà rốt, khoai tây và đậu Hà Lan

    Gà Picatta - Ức gà sốt chanh, nụ bạch hoa, tỏi và rượu trắng

    gà Marsala - Ức gà ngon ngọt với nấm và rượu vang marsala

    Ăn tối gà tây - Cho Lễ Tạ ơn hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm. Với cam nam việt quất, nước thịt, khoai tây nghiền, khoai lang nướng, đồ nhồi (có thể không chứa gluten) và bí mùa đông nướng

    Gà cà ri xanh kiểu Thái - Được làm từ đầu với các loại thảo mộc tươi, kỳ lạ và được trang trí với cà tím, ớt và cà rốt

    Huy chương thăn bò với măng tây

    Nướng nồi truyền thống - Nướng mềm với cà rốt, cần tây và khoai tây trong nước sốt đậm đà

    Thịt viên kiểu Ý Paleo - Không có độ ẩm và không có hạt, được làm từ súp lơ xay, bột hạnh nhân và các loại gia vị tươi của Ý. Có thể làm với bất kỳ sự kết hợp nào của thịt bò, thịt cừu và thịt lợn

    Bò kho Tuscan - Món hầm kiểu Ý với cà chua và các loại thảo mộc tươi

    Bò húng quế Thái - Với tamari, ớt và nước mắm

    Thăn bò - Với sốt cabernet portobello chảo

    Enchiladas - Có thể làm với gà hoặc pho mát hoặc xen kẽ

    Lasagna không chứa gluten - Nhân đầy đặn, phong phú, với cà tím, ớt và nấm, xúc xích tự làm, ricotta hữu cơ và trứng luộc

    Thăn heo với sốt Dijon-Sage - Ngon và mềm, nướng đến độ giòn hoàn hảo, với nước sốt thơm, mặn của mù tạt Dijon và cây xô thơm tươi

    Pork Souvlaki - Với rượu vang đỏ, bạc hà, rau kinh giới và tỏi

    Thịt lợn kéo thịt nướng - Ngọt, thơm và dịu

    Xúc xích heo nhà làm - Hương vị truyền thống không đường

    Mint Lamb Burgers - Đầy đủ hương vị và sẵn sàng để nướng

    Thịt cừu om với sung và gia vị Bắc Phi - Nấu chậm, rút ​​xương với cà chua, quế, thìa là và mật ong

    Thịt cừu với rượu vang và anh đào - Sườn cừu ẩm với bớt vị ngọt và quả anh đào thơm

    Sườn cừu tỏi - Ướp và phủ lên trên với rượu vang đỏ tỏi và lá hương thảo

    & # 8211 Cá bắt mồi & # 8211

    Cá hồi Amandine - Cá hồi vân tươi nạo trong bột không chứa gluten và chiên giòn, ăn kèm với hạnh nhân thái mỏng trong bơ nâu và lát chanh tươi

    cà ri cá - Lựa chọn cá của bạn trong nước sốt đậm đà của dừa, cà chua, nghệ, gừng và ớt tươi

    Cá Nướng hoặc Nướng tùy chọn - Tamari Ginger hoặc Lemon Herb. Ẩm và ngon

    Pesto rô phi - Luộc và phủ một lớp rau húng quế đậm đà

    Cá sốt rượu vang trắng Bơ chanh Tarragon - Cổ điển, tươi và ngon ngọt.

    Scampi tôm - Thơm và cay

    Tôm Fra Diavolo - Với cà chua và rau thơm tươi

    Đồ ăn sáng

    Fritattas nhỏ - Trứng luộc, lựa chọn các loại thịt, hành tây xào và rau như xúc xích Ý và rau bina, pancetta và bông cải xanh, hoặc giăm bông và ớt đỏ.

    Bánh nướng xốp mini không hạt - Bột hạnh nhân và dừa, trứng luộc, dầu ô liu và một chút xi-rô cây phong tạo thành nền của những chiếc bánh nướng xốp thơm ngon và linh hoạt này. Gia vị bí ngô, chuối hồ đào, hạt anh túc chanh, bí xanh sô cô la, và nhiều hơn nữa.

    Bữa trưa:

    Gà tây hoặc gà hạnh nhân Salad - Món salad cổ điển có thêm hương vị của nho, hạnh nhân cắt nhỏ và cà rốt bào sợi tùy chọn.

    Salad cá ngừ cà ri - Một biến thể đầy hương vị so với thông thường - có thể thay thế dầu và giấm, tahini hoặc sữa chua cho sốt mayonnaise nếu muốn, và thêm cà rốt bào sợi cũng như cần tây và / hoặc hành tím để có thêm rau.

    Món tráng miệng:

    Bánh quy sô cô la không chứa sữa, không chứa hạt, không chứa gluten - Được làm bằng bột hạnh nhân và dừa, dầu dừa, đường hữu cơ và vụn sô cô la mini không ngọt hơn mức trung bình

    Bánh Brownies không chứa gluten, không có hạt - Được làm bằng bột hạnh nhân, dầu dừa, và xi-rô cây phong hoặc mật ong

    Creme Brulee - Phiên bản cổ điển phong phú hơn, được làm bằng trứng và bơ sữa và đậu vani thật

    Bánh không chứa gluten - Lựa chọn táo, cherry, bí đỏ, đào hoặc việt quất. Vỏ bánh thơm ngon và ít đường hoặc không đường. Hãy để hương vị tự nhiên của trái cây tỏa ra.

    Salad trái dừa - Táo, cam, dưa hấu, dưa đỏ, nho, chuối và dâu tây, trộn với nước cốt chanh để tạo độ tươi và hương vị, và trộn với dừa không đường cắt nhỏ tùy chọn.

    Trái cây tươi theo mùa với kem tươi Maple Vanilla - khỏe mạnh nhưng suy đồi


    15 bánh mì kẹp thịt để chảy nước dãi trong ngày 4 tháng 7 và hơn thế nữa

    Bắt đầu kinh doanh của riêng bạn có thể cảm thấy bị cô lập khi không có mạng lưới phụ nữ để đưa ra các ý tưởng, đặt câu hỏi và cổ vũ bạn trong suốt chặng đường. Tham gia khóa học ảo tương tác cao kéo dài 10 tuần của Selfmade, Brit + Co quy tụ các doanh nhân nữ hàng đầu để dạy bạn cách xây dựng một doanh nghiệp mới - từ kế hoạch kinh doanh đến quảng cáo - hoặc phát triển doanh nghiệp hiện có của bạn.

    Phần tốt nhất? Selfmade hiện cung cấp dịch vụ cố vấn trực tiếp với các doanh nhân thành công, những người đã ở vị trí hiện tại của bạn và những người quan tâm đến việc tạo ra sự khác biệt cho phụ nữ trong kinh doanh. Họ bao gồm chủ doanh nghiệp, người sáng lập, VC và các chuyên gia về chủ đề trong các ngành như tài chính, quảng cáo, tiếp thị, cấp phép, thời trang và truyền thông.

    Chương trình cố vấn mùa hè của chúng tôi sẽ có một loạt các cố vấn mới mà chúng tôi rất vui được kết nối với bạn, bao gồm:

    Linda Xu, Doanh nhân và Chuyên gia Thương mại Điện tử

    Linda là đồng sáng lập và giám đốc tăng trưởng của Cart.com, một nền tảng công nghệ thương mại điện tử Series-A hợp tác với các thương hiệu để giúp họ phát triển. Linda từng là giám đốc tăng trưởng của Sitari Ventures, nơi cô giám sát chiến lược và hoạt động. Cô đã mua lại và tư vấn cho các công ty công nghệ và tiêu dùng với tư cách là nhà đầu tư cổ phần tư nhân tại các công ty toàn cầu bao gồm The Riverside Company và Lazard. Ngoài ra, Linda đã dành một thời gian ngắn cho nhóm khởi động Uber Freight. Cô ấy yêu tất cả những thứ thực phẩm và thực vật.

    Stephanie Cartin, Chuyên gia truyền thông xã hội + Doanh nhân

    Thực tâm là một doanh nhân, Stephanie đã rời bỏ sự nghiệp kinh doanh của mình vào năm 2012 để theo đuổi đam mê của mình khi thành lập Socialfly, một công ty tiếp thị kỹ thuật số và người có ảnh hưởng hàng đầu trên mạng xã hội có trụ sở tại Thành phố New York. Socialfly kể từ đó đã phát triển với hơn 30 nhân viên toàn thời gian và đã được đặt tên cho công ty tư nhân phát triển nhanh nhất Inc. 5000 trong hai năm liên tiếp. Cơ quan này đã làm việc với hơn 200 thương hiệu nổi tiếng bao gồm Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox và Univision. Stephanie là đồng chủ nhà của Entreprenista Podcast và đồng tác giả của Thích, Yêu thích, Theo dõi: Hướng dẫn sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để phát triển doanh nghiệp của Entreprenista. Cô ấy cũng là người gần đây đã nhận được giải thưởng SmartCEO Brava, giải thưởng công nhận các nữ CEO hàng đầu ở New York và giải thưởng Stevie cho Nơi làm việc của Phụ nữ chạy của năm.

    Kristina Ross, Người tạo nội dung + Truyền thông xã hội Whiz

    Kristina Makes #Content là một phương tiện truyền thông xã hội ✨funt Entrepreneur✨, chiến lược gia sáng tạo và diễn giả công khai về tất cả những thứ liên quan đến Internet. Bốn năm là biên tập viên tạp chí và nhà sản xuất / người viết quảng cáo trong thế giới quảng cáo (Mercedes, Nghiên cứu Ung thư, Hồ sơ Nụ hôn Pháp), Kristina đã đóng gói và quyết định tiến xa với mạng xã hội khi cô thấy một ngành công nghiệp đang bùng nổ. Kể từ đó, cô đã xây dựng @thefabstory từ 10 nghìn đến 1 triệu người theo dõi chỉ trong 18 tháng và hiện chuyên về các chiến lược sáng tạo đằng sau quảng cáo trên mạng xã hội và thu hút người dùng. Các chiến dịch của cô ấy đã nâng cấp các ứng dụng từ top 50 thành # 1 trong các danh mục cửa hàng ứng dụng của họ chỉ sau một đêm. Công việc và kinh nghiệm của Kristina đã được giới thiệu trên Forbes, Thrive Global và đã có một số bài nói chuyện tại Trường Kinh doanh Harvard về thế giới tồi tệ lớn của #content.

    A.V. Perkins, Phèn tự chế và Người tạo ra AVdoeswhat

    A.V. là một chuyên gia DIY và là người tạo ra Avdoeswhat.com. Những gì bắt đầu như một blog Do-It-Yourself truyền thống đã phát triển thành một nền tảng phong cách sống bao gồm hàng thủ công, đồ nội thất cao cấp và văn hóa đại chúng. Là người dẫn chương trình kỹ thuật số cho HGTV Handmade, cùng với các lần xuất hiện trong Nhộn nhịp, Người phụ nữ tiên phong và BuzzFeed, A.V. quyết tâm giúp thế hệ trẻ tiết kiệm nhận ra "Cuộc sống tốt đẹp hơn khi bạn tự làm!" A.V. cũng là đồng sáng tạo của University of Dope, một trò chơi bài kích thích tư duy thú vị tôn vinh văn hóa Hip Hop.

    David Mesfin, Giám đốc sáng tạo + Chuyên gia thương hiệu

    David là một nhà thiết kế và giám đốc sáng tạo đa lĩnh vực với nền tảng chiến dịch tích hợp từng đoạt giải thưởng, bao gồm Super Bowl, FIFA, NFL và chiến dịch ra mắt toàn cầu. Anh ấy đã tạo ra các mối quan hệ đối tác toàn cầu để nâng cao nhận thức về thương hiệu thông qua các chiến dịch tiếp thị truyền thống, kỹ thuật số, xã hội và thử nghiệm, cộng tác với các nhà lãnh đạo C-suite từ Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land nhiều hơn để giao tiếp với công ty của họ tầm nhìn thông qua sáng tạo và tiếp thị. Anh ấy đã giành được các giải thưởng từ Cannes, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Nghệ thuật truyền thông, Google Creative Sandbox, OC và LA ADDY, DIGIDAY, TED | Quảng cáo có giá trị lan truyền, Liên đoàn quảng cáo Hoa Kỳ, FWA, Giải thưởng hạng A của Hollywood, IAB Mixx và Graphis.

    Jasmine Plouffe, Nhà chiến lược thương hiệu

    Jasmin là nhà chiến lược thương hiệu / nhà thiết kế đồ họa, người giúp các doanh nhân nữ thu hút khách hàng mơ ước bằng cách chia sẻ câu chuyện của họ và đưa thương hiệu và thiết kế đồ họa của họ lên một tầm cao mới.

    Ngoài ra, Alum Selfmade của chúng tôi sẽ ở đó để hướng dẫn bạn trên đường đi! Đi từ cảm giác đơn độc đến cảm giác được kết nối sâu sắc với một cộng đồng những phụ nữ có cùng chí hướng. Các nhà huấn luyện doanh nghiệp và nghề nghiệp chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ khuyến khích bạn thực hiện tiếp theo tiến tới mục tiêu biz của bạn thông qua Nhóm trách nhiệm giải trình hàng tuần. Sinh viên sẽ được tiếp cận với một cộng đồng rộng lớn gồm các doanh nhân có cùng chí hướng, bao gồm các chuyên gia, người sáng lập, đối tác kinh doanh tương lai, dịch giả tự do, v.v.

    Mùa hè này, các huấn luyện viên Selfmade bao gồm Niki Shamdasani, người đồng sáng lập và Giám đốc điều hành của Sani, một thương hiệu thời trang lấy cảm hứng từ Nam Á Emily Merrell, người sáng lập và giám đốc mạng lưới của tổ chức mạng tập trung vào phụ nữ, Tiến sĩ Annie Vovan, người có sự nghiệp trải dài thế giới doanh nghiệp, không gian phi lợi nhuận và các doanh nghiệp dựa trên dịch vụ và thương mại điện tử và Cachet Prescott, một nhà huấn luyện và chiến lược gia về tư duy kinh doanh.

    Sẵn sàng đưa ý tưởng kinh doanh của bạn lên một tầm cao mới? Ghi danh vào khóa học Hè tự chế ngay hôm nay!


    Làm thế nào để làm cho bữa tối dễ dàng này.

    Bạn chỉ mất khoảng 5 phút là mọi thứ đã sẵn sàng cho ra lò. Dưới đây là một cái nhìn nhanh về cách kết hợp chúng lại với nhau nhưng hãy đảm bảo cuộn hết cỡ xuống thẻ công thức có thể in được.

    1. Cho nước xốt vào bát.
    2. Phủ lên đùi gà trong nước xốt, sau đó đặt chúng lên chảo.
    3. Quăng khoai tây vào một ít dầu ô liu và ném chúng trên chảo.
    4. Nêm khoai với muối và tiêu sau đó cho chảo vào lò nóng.
    5. Quăng măng tây với một ít dầu ô liu trong khi nướng gà và khoai tây.
    6. Rải măng tây lên trên thịt gà và khoai tây vào cuối thời gian nướng.
    7. Lấy chảo ra đĩa khi măng tây đã được rang theo ý thích của bạn.

    Ba Tư hầm tôm

    Trong một chiếc chảo có đáy dày, xào hành tây với 2 muỗng canh dầu ở lửa vừa. Khi hành đã vàng, cho tỏi, gừng, nghệ, quế và rau mùi vào. Xào thêm 2 phút. Tắt bếp.

    Trong chảo khô, chần 1 ½ chén rau mùi và cỏ ca ri cho đến khi mềm (1 đến 2 phút). Thêm 3 muỗng canh dầu và nấu trên lửa vừa trong 5 phút. Thêm bột cà chua và nấu thêm 5 phút nữa. Trộn hỗn hợp này với hành tây và gia vị cùng với nước, muối và me. Trộn đều và nêm nếm, điều chỉnh gia vị nếu cần.

    Thêm ¼ chén tôm vào hỗn hợp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Trong một chảo riêng, đun nóng muỗng canh dầu còn lại rồi xào khoai tây và cà chua trên lửa vừa cho đến khi có màu nhạt.

    Trong chảo riêng, đun chảy bơ và xào phần tôm còn lại với nước nghệ và rau mùi còn lại trong 4 đến 5 phút. Chuyển hỗn hợp đun nhỏ lửa ra đĩa phục vụ và phủ tôm xào lên trên.

    Trang trí với ớt, khoai tây và cà chua và dùng với cơm hoặc cơm bulgur hấp cùng với sữa chua, thảo mộc tươi và dưa chua Ba Tư.


    16 cách mới ngon để ăn rau cải

    Bất kỳ người quan tâm đến sức khỏe nào có cảm giác thèm ăn và có tài khoản Instagram đều biết rằng các loại rau có nhiều chất xơ là một Điều. Và thành thật mà nói, nó & # x27s là có lý do chính đáng. Khi nói đến việc nấu ăn nhanh chóng, lành mạnh, nhiều rau, thiết bị biến chất là một MVP thực sự trong nhà bếp. Thay thế mì bí ngòi (zoodles!) Cho mì ống là một cách tuyệt vời để giảm lượng carbs và calo trong các món mì yêu thích của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể làm rất nhiều món khác: Mì kem khoai lang! Salad dưa chuột giòn! Mì cà rốt đậu phộng! Shoestring khoai tây chiên!

    Dụng cụ bào sợi nhỏ trên mặt bàn này có bốn lưỡi dao khác nhau, vì vậy bạn có thể biến rau củ thành dải ruy băng, mì Ý, mì mỏng và hơn thế nữa. Thành thật mà nói, làm sạch không tí nào spiralizer khá phức tạp, nhưng cái này tách ra theo cách làm cho nó dễ dàng hơn một chút.

    Mua nó ở đây: $ 32, amazon.com

    Cho dù bạn đang tìm cách ăn ít carbs hơn, tăng lượng rau củ hay chỉ cần thêm các công thức nấu ăn mới vào kho vũ khí của mình, thì rau có nhiều chất xơ có thể là cách tốt nhất. Dưới đây là một số ý tưởng cho mọi bữa ăn.


    Xem video: Cách pha bột cho Bánh Tôm Chiên giòn xốp Cách làm Bánh Tôm Chiên Giòn


Bình luận:

  1. Kagagal

    If I were a girl, I would give the author for such a post.

  2. Brayton

    Ý tưởng này đã lỗi thời

  3. Nasim

    Well done, what necessary words ..., the wonderful idea



Viết một tin nhắn