vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn khác thường

Quesadilla Egg in a Hole

Quesadilla Egg in a Hole


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tại sao bạn lại muốn ăn một lát bánh mì đơn giản trong khi bạn có thể có một chiếc quesadilla? Với đậu, pho mát, bơ và các loại thảo mộc, sự kết hợp nhanh chóng và dễ dàng giữa huevos rancheros và trứng trong lỗ là người chiến thắng rõ ràng.THÊM +ÍT HƠN-

1/4

cốc đậu rang Old El Paso ™ (từ lon 14 oz)

2

Bánh bột mì Old El Paso ™ dùng cho bánh tacos & fajitas mềm (6 inch)

2

lát (mỗi miếng 1 oz) phô mai Jack tiêu, chia nhỏ

2

thìa bơ thái hạt lựu

1

thìa pho mát queso bích họa vụn

1

muỗng canh lá ngò tươi xắt nhỏ

Old El Paso ™ salsa, như mong muốn

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Trải đều đậu lên 1 bánh tortilla. Trên cùng với phô mai Jack tiêu, sắp xếp các miếng khi cần thiết để thành một lớp đều. Lên trên với bánh tortilla thứ hai. Với 2 dao cắt tròn 1/2 inch, cắt lỗ từ tâm của quesadilla.

  • 2

    Đun nóng chảo chống dính 10 inch trên lửa vừa. Thêm quesadilla (cắt ở giữa) nhỏ hơn vào chảo; nấu 3 đến 4 phút, đảo một lần, cho đến khi phô mai tan chảy và bánh quesadilla được nướng. Loại bỏ khỏi chảo; để qua một bên.

  • 3

    Giảm nhiệt xuống mức trung bình-thấp. Thêm quesadilla lớn hơn vào skillet. Nấu 1 phút; xoay. Nhẹ nhàng đập trứng vào lỗ trên quesadilla. Đổ nước vào trứng. Giảm nhiệt xuống thấp. Đậy vung và nấu từ 6 đến 8 phút hoặc cho đến khi lòng đỏ trứng săn lại, không chảy nước. Rắc bơ, pho mát queso ngọt và ngò. Ăn kèm với salsa.

Mẹo của chuyên gia

  • Để tránh lòng đỏ bị vỡ hoặc các mảnh vỏ trứng giả trong bánh quesadilla của bạn, trước tiên hãy đập trứng vào bát nhỏ hoặc ramekin, sau đó trượt trứng vào chảo.
  • Không thích nó nóng? Thay thế Monterey Jack hoặc Cheddar đơn giản bằng pho mát Jack tiêu.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Calo
550
Calo từ chất béo
300
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
34g
52%
Chất béo bão hòa
17g
84%
Chất béo trans
1 / 2g
Cholesterol
245mg
82%
Natri
1010mg
42%
Kali
230mg
7%
Tổng carbohydrate
35g
12%
Chất xơ
5g
19%
Đường
2g
Chất đạm
26g
Vitamin A
25%
25%
Vitamin C
0%
0%
Canxi
40%
40%
Bàn là
15%
15%
Trao đổi:

2 Tinh bột; 0 Trái cây; 0 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 1/2 Rau cải; 2 1/2 Thịt nạc; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 6 1/2 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: Toast Recipe: How to Make Cheesy Baked Egg Toast


Bình luận:

  1. Dryden

    This excellent thought, by the way, falls

  2. Ever

    Tôi nghĩ rằng đây là một ý tưởng tốt.

  3. Edel

    Bạn của tôi, có rất nhiều điều để viết về, ... nhưng vì vậy! Đập tay!

  4. Fabian

    Nó là thú vị. Xin vui lòng cho tôi biết - tôi có thể đọc về điều này ở đâu?



Viết một tin nhắn