Chén Granola với sữa chua và quả mọng

Công thức nấu ăn truyền thống

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chuẩn bị 10 phút
Tổng 30 phút
Phần ăn12

Một miếng ăn sáng kỳ diệu! Những cốc granola mini chứa đầy sữa chua vani kem và phủ quả mọng tươi. Mọi người sẽ thích!THÊM +ÍT HƠN-

Thành phần

muỗng canh bơ, đun chảy

1/2

cốc sữa chua vani Yoplait® Original

Các bước

Ẩn hình ảnh

1
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 ° F. Xịt một hộp thiếc bánh nướng xốp nhỏ 12 cốc bằng nước xịt chống dính.
2
Trong một máy xay thực phẩm nhỏ, granola xung cho đến khi vụn mịn. Cho bơ và đường vào khuấy đều. Cho thìa hỗn hợp vào hộp thiếc mini muffin đã chuẩn bị sẵn, dùng ngón tay ấn phần giữa xuống để tạo vết lõm ở giữa. Nướng trong 6-8 phút hoặc cho đến khi các cạnh bắt đầu hơi vàng. Lấy ra khỏi lò và làm nguội hoàn toàn trước khi nhẹ nhàng chuyển các cốc granola vào khay phục vụ.
3
Để phục vụ, hãy đặt một viên sữa chua vani vào giữa mỗi cốc granola. Lên trên với quả mọng tươi. Phục vụ ngay lập tức và thưởng thức!

Thông tin dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ

Calo: 120
Calo từ chất béo: 60

% Giá trị hàng ngày

Tổng số chất béo: 7g; 10%
Chất béo bão hòa 3 1 / 2g 16% Chất béo trans 0g
Cholesterol: 15mg; 4%
Natri: 60mg; 2%
Kali: 35mg; 1%
Tổng carbohydrate: 14g; 5%
Chất xơ 1g 4% Đường 9g
Chất đạm: 1g

% Giá trị hàng ngày*:

Vitamin A: 4%; 4%
Vitamin C: 8%; 8%
Canxi: 0%; 0%
Bàn là: 4%; 4%

Trao đổi:

1/2 tinh bột; 0 Trái cây; 1/2 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 0 Rau; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 1/2 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.