vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn khác thường

Skillet Ham và Cheese Hash

Skillet Ham và Cheese Hash


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Chuẩn bị 25 phút
  • Tổng 30 phút
  • Khẩu phần 4

Món băm mùa xuân thơm ngon này nâng bữa sáng muộn lên một cấp độ hoàn toàn mới, thêm vào đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết giăm bông còn sót lại.THÊM +ÍT HƠN-

Thành phần

1

túi (16 oz) Khoai tây kiểu nông thôn hữu cơ đông lạnh Cascadian Farm ™ (4 cốc)

1/4

thìa cà phê tiêu đen xay

1

cốc pho mát Cheddar cắt nhỏ (4 oz)

1

muỗng canh giấm táo

1

muỗng canh hẹ tươi cắt nhỏ

Các bước

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Trong chảo chống dính 12 inch, đun chảy bơ ở lửa vừa. Thêm khoai tây đông lạnh; đậy vung nấu 6 phút khuấy một lần.

  • 2

    Xào thịt nguội, muối và tiêu; nấu không đậy nắp từ 5 đến 7 phút, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi có màu nâu. Trong bát nhỏ, trộn nước và mù tạt; khuấy thành hỗn hợp khoai tây. Tạo 4 lỗ (mỗi lỗ khoảng 2 inch) trên hỗn hợp. Đập một quả trứng vào mỗi lỗ, và rưới giấm lên trứng. Rắc phô mai lên hỗn hợp khoai tây (không phủ lên trứng) và đậy nắp lại. Nấu từ 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi trứng đông lại. Rắc lá hẹ.

Mẹo của chuyên gia

  • Thích nó nóng? Thay thế hạt tiêu đỏ nghiền nhỏ cho hạt tiêu đen.
  • Để có kết quả tốt nhất, hãy đập từng quả trứng vào một cái bát hoặc cốc nhỏ, sau đó nhẹ nhàng trượt từng quả trứng vào chảo.

Thông tin dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Calo
390
Calo từ chất béo
240
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
27g
41%
Chất béo bão hòa
14g
68%
Chất béo trans
1 / 2g
Cholesterol
260mg
86%
Natri
1010mg
42%
Kali
580mg
17%
Tổng carbohydrate
16g
5%
Chất xơ
1g
4%
Đường
2g
Chất đạm
22g
% Giá trị hàng ngày*:
Vitamin A
15%
15%
Vitamin C
4%
4%
Canxi
20%
20%
Bàn là
8%
8%
Trao đổi:

1/2 tinh bột; 0 Trái cây; 1/2 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 0 Rau; 2 Thịt nạc; 0 Thịt nạc; 1 Thịt giàu chất béo; 3 1/2 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: Hash brown recipe with ham and eggs