vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn mới

Trứng nướng kiểu Nhật

Trứng nướng kiểu Nhật


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Chuẩn bị 30 phút
  • Tổng 30 phút
  • Khẩu phần12

Nâng tầm những quả trứng tàn của bạn với hương vị vui nhộn lấy cảm hứng từ Nhật Bản. Wasabi cay, nước sốt tỏi ớt và đậu nành đất sẽ đưa trứng của bạn từ chỉ ăn được đến khó tin!THÊM +ÍT HƠN-

Cập nhật ngày 20 tháng 9 năm 2016

Thành phần

12

trứng nấu chín, bóc vỏ

4

muỗng cà phê nước sốt tỏi ớt

2

hành lá xắt mỏng bổ đôi.

1

muỗng canh lá ngò tươi xắt nhỏ

1/4

muỗng cà phê muối biển dạng vảy

Các bước

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Cắt đôi quả trứng theo chiều dọc. Cho lòng đỏ vào bát vừa; nghiền bằng nĩa.

  • 2

    Khuấy đều sốt mayonnaise, nước sốt tỏi ớt, xì dầu và tương wasabi vào lòng đỏ. Cho lòng trắng vào hỗn hợp lòng đỏ trứng, đánh bông nhẹ. Đậy nắp và để trong tủ lạnh lên đến 24 giờ. Trước khi dùng, rắc hành lá, ngò rí và muối lên trên.

Mẹo của chuyên gia

  • Để có thêm một chút hương vị khói, hãy sử dụng muối biển hun khói thay vì thông thường.
  • Nhạy cảm với wasabi? Chỉ sử dụng 1/2 thìa cà phê wasabi.

Thông tin dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Lượng calo
120
Calo từ chất béo
90
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
10g
15%
Chất béo bão hòa
2 1/2g
12%
Chất béo trans
0g
Cholesterol
190mg
63%
Natri
3560mg
148%
Kali
80mg
2%
Tổng carbohydrate
1g
0%
Chất xơ
0g
0%
Đường
0g
Chất đạm
6g
% Giá trị hàng ngày*:
Vitamin A
6%
6%
Vitamin C
0%
0%
Canxi
2%
2%
Bàn là
4%
4%
Trao đổi:

0 Tinh bột; 0 Trái cây; 0 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 0 Rau; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: Không Cần Lò Bánh Trứng Hấp Kiểu Nhật. Bếp Nhà Nam Không Có Lò