vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn mới nhất

Cánh Taco Áp chảo

Cánh Taco Áp chảo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hãy cho ‘em một thứ gì đó cho món taco‘ bout - chẳng hạn như, món ăn được chế biến theo kiểu Mexico cực kỳ dễ làm này trên cánh gà cũ. Nhúng nhanh vào trứng, tẩm gia vị taco và bột mì và công việc chuẩn bị của bạn đã hoàn tất. Chúng sẽ ra khỏi chảo rán (và lên đĩa của bạn) trong nháy mắt.THÊM +ÍT HƠN-

Cập nhật ngày 1 tháng 9 năm 2017

1/3

cup Bột mì đa dụng Gold Medal ™

1

gói (1 oz) Hỗn hợp gia vị taco nguyên bản Old El Paso ™

Thay quần áo, nếu muốn

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Dòng chảo 15x10x1 inch có khăn giấy và giá đỡ làm mát.

  • 2

    Trong một bát nhỏ, dùng máy đánh trứng đánh tan trứng và nước. Trong đĩa cạn, trộn bột mì, hỗn hợp gia vị taco và muối.

  • 3

    Trong chảo có nắp đậy 12 inch, đun dầu ở nhiệt độ vừa và cao cho đến khi dầu đạt 350 ° F. Làm 2 mẻ, nhúng cánh vào hỗn hợp trứng; lắc hết hỗn hợp trứng thừa và phủ hỗn hợp bột mì vào. Đặt trong chảo; đậy nắp và nấu 4 phút. Xoay; nấu 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi chuyển sang màu nâu và nước gà trong khi phần thịt dày nhất được cắt xương (ít nhất 175 ° F). Chuyển sang giá làm mát; lặp lại với các cánh còn lại.

  • 4

    Ăn kèm với sốt trang trại.

Mẹo của chuyên gia

  • Nếu cánh của bạn chuyển sang màu nâu quá nhanh, hãy giảm nhiệt xuống mức trung bình.
  • Nấu cánh ở nhiệt độ 175 ° F đảm bảo thịt sẽ dễ dàng ra xương.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Calo
80
Calo từ chất béo
35
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
4g
6%
Chất béo bão hòa
1g
5%
Chất béo trans
0g
Cholesterol
45mg
15%
Natri
270mg
11%
Kali
45mg
1%
Tổng carbohydrate
4g
1%
Chất xơ
0g
0%
Đường
0g
Chất đạm
6g
Vitamin A
4%
4%
Vitamin C
0%
0%
Canxi
0%
0%
Bàn là
4%
4%
Trao đổi:

0 Tinh bột; 0 Trái cây; 1/2 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 0 Rau; 0 Thịt nạc; 1 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 0 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: 5 MÓN ỨC GÀ NGON VÀ HEALTHY. Món ăn giảm mỡ tăng cơ. Món ăn Eatclean