Bí ngô nướng với hương thảo
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Công thức đơn giản cho bí đỏ nướng bơ này chỉ là khởi đầu cho nỗi ám ảnh bí của bạn.THÊM +ÍT HƠN-
Cập nhật ngày 14 tháng 12 năm 2017
1
nhánh hương thảo tươi, bỏ cuống và băm nhuyễn
1
Bí đao lớn (khoảng 2 pound), gọt vỏ, bỏ hạt, nạo sạch và cắt miếng vừa ăn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Ẩn hình ảnh
1
Làm nóng lò ở 425 ° F. Lót tấm nướng bằng một tấm lót nướng silicone hoặc xịt một cách tự nhiên tấm nướng bằng nước xịt nấu ăn. Để qua một bên.
2
Trộn dầu ô liu, tỏi và hương thảo trong một bát trộn cỡ vừa. Cho bí đao vào, nêm muối tiêu vừa ăn. Quăng áo khoác.
3
Đặt từng lớp trên khay nướng đã chuẩn bị. Rang khoảng 15-20 phút, đảo một lần trong thời gian nấu. Bí đã sẵn sàng khi nó mềm và có màu caramel.
Mẹo của chuyên gia
- Có hai chìa khóa để rang rau một cách hoàn hảo: Đầu tiên, giữ nhiệt độ lò cao để thực sự caramel hóa đường trong rau của bạn. Từ 400 ° F đến 450 ° F là phạm vi tốt để rang.
- Thứ hai, đừng để rau trong lò bằng cách gói chúng quá chặt vào chảo. Cho chúng không gian để thở trên tấm nướng. Nếu không, bạn sẽ hấp rau thay vì rang.
Giá trị dinh dưỡng
Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
- Lượng calo
- 140
- Calo từ chất béo
- 60
% Giá trị hàng ngày
- Tổng số chất béo
- 7g
- 11%
- Chất béo bão hòa
- 1g
- 5%
- Chất béo trans
- 0g
- Cholesterol
- 0mg
- 0%
- Natri
- 5mg
- 0%
- Kali
- 480mg
- 14%
- Tổng carbohydrate
- 18g
- 6%
- Chất xơ
- 5g
- 21%
- Đường
- 3g
- Chất đạm
- 1g
- Vitamin A
- 370%
- 370%
- Vitamin C
- 20%
- 20%
- Canxi
- 8%
- 8%
- Bàn là
- 6%
- 6%
Trao đổi:
0 Tinh bột; 0 Trái cây; 1 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 1 loại rau; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 1/2 Chất béo;
* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.
Thông tin thêm về công thức này
- Có nhiều loại bí. Quả Acorn có hình dạng giống như tên gọi của chúng là quả acorn, có thể có màu xanh lá cây hoặc màu cam và khi được cắt làm đôi sẽ là phương tiện hoàn hảo cho món trám ngon. Bí spaghetti có hình bầu dục, hương vị nhẹ và khi nấu chín bên trong có sợi giống sợi mì. Cuối cùng, bí ngô trong công thức này là một loại bí mùa đông, hình chuông, mọc trên cây nho. Nó có phần giữa như kem nhưng rất đặc, vì vậy hãy đảm bảo cắt bí thành những khối vuông đều nhau, vừa ăn để đảm bảo bí chín tới và bạn không bị sót lại những miếng bí chưa chín. Xem các công thức nấu ăn ngon khác của chúng tôi cho những quả bí này và hơn thế nữa.
I congratulate, the excellent idea
It is the very valuable phrase
Tôi xác nhận. Tôi đồng ý với tất cả nói ở trên.
Bạn đang mắc sai lầm. Tôi đề nghị thảo luận về nó. Gửi email cho tôi lúc PM, chúng ta sẽ nói chuyện.
Yeah ... It's not very developed yet, so we'll have to wait a bit.
What words ... phenomenal
This is such a mockery, right?