vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn mới nhất

Bọc rau diếp bơ BLT

Bọc rau diếp bơ BLT


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Nếu chúng tôi không có bạn ở BLT, chắc chắn chúng tôi đã chú ý đến bạn! Những gói rau diếp kiểu bánh mì kẹp này có bơ, cà chua, ớt chuông và thịt xông khói — về cơ bản, tất cả mọi thứ đều tốt cho cuộc sống.THÊM +ÍT HƠN-

1

cà chua cắt hạt lựu (3 quả vừa)

1/2

chén hành tây thái hạt lựu

1

muỗng canh lá ngò tươi xắt nhỏ

2

muỗng cà phê chile serrano có hạt và thái nhỏ (1/2 lớn)

12

trái tim của rau diếp romaine

2

bơ vừa, rỗ, gọt vỏ và cắt hạt lựu (khoảng 2 cốc)

3/4

ớt chuông đỏ thái hạt lựu

6

lát thịt xông khói không chứa gluten đã nấu chín, cắt nhỏ

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Trong bát nhỏ, trộn cà chua, hành tây, ngò, ớt, nước cốt chanh và muối. Để qua một bên.

  • 2

    Sắp xếp lá rau diếp vào đĩa phục vụ. Chia bơ và ớt chuông giữa các lá rau diếp. Trên cùng với hỗn hợp cà chua và thịt xông khói.

Mẹo của chuyên gia

  • Để cắt hạt lựu bơ, cắt đôi và bỏ hạt. Dùng thìa lớn xúc thịt khỏi da. Đặt một nửa quả bơ đã cắt xuống thớt. Cắt hai đường ngang để tạo thành ba tấm ván, sau đó cắt theo chiều dọc thành các dải. Xoay 90 ° và cắt lại. Lặp lại với nửa quả bơ còn lại.
  • Muốn thêm gia vị? Thêm 1 thìa cà phê ớt serrano thái nhỏ.
  • Nấu ăn không có Gluten? Luôn đọc nhãn để đảm bảo mỗi thành phần công thức không có gluten. Sản phẩm và nguồn thành phần có thể thay đổi.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Calo
70
Calo từ chất béo
45
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
5g
8%
Chất béo bão hòa
1g
5%
Chất béo trans
0g
Cholesterol
0mg
0%
Natri
170mg
7%
Kali
270mg
8%
Tổng carbohydrate
5g
2%
Chất xơ
2g
10%
Đường
2g
Chất đạm
2g
Vitamin A
60%
60%
Vitamin C
15%
15%
Canxi
0%
0%
Bàn là
4%
4%
Trao đổi:

0 Tinh bột; 0 Trái cây; 0 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 1 loại rau; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: Trị mụn. Đánh bay mụn, vết thâm chỉ trong vòng 1 đêm vơi bài thuốc từ cây diếp cá


Bình luận:

  1. Kuan-Yin

    Bravo, the brilliant idea and it is timely

  2. Thompson

    Tôi xin lỗi, nhưng, theo tôi, bạn không đúng. Tôi có thể chứng minh điều đó.



Viết một tin nhắn