vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn mới nhất

Skillet Pastitsio

Skillet Pastitsio



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pastitsio là phiên bản Hy Lạp của lasagna; cả hai phiên bản truyền thống của món mì nướng đều có thịt xay, mì, pho mát và tất nhiên là cả nước sốt béchamel cổ điển. Bữa tối cuối tuần này mang đến cho bạn hương vị món ăn thoải mái của Hy Lạp được đơn giản hóa trong một chiếc chảo.THÊM +ÍT HƠN-

Cập nhật ngày 13 tháng 11 năm 2018

Thực hiện với

Nước dùng Progresso

1

lb thịt bò xay (ít nhất 80% nạc)

2

tép tỏi, thái nhỏ

1/2

muỗng cà phê oregano khô

1/2

thìa cà phê quế xay

10

oz mì ống không nấu chín ở khuỷu tay (2 1/4 cốc)

3

chén nước dùng gà Progresso ™ (từ thùng carton 32 oz)

1

lon (28 oz) cà chua nghiền hữu cơ Muir Glen ™ rang cháy, không thoát nước

3/4

cốc pho mát feta vụn

1/4

tách mùi tây Ý (lá dẹt) cắt nhỏ

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Trong chảo 12 inch, nấu thịt bò và hành tây trên lửa vừa và cao từ 5 đến 7 phút, đảo thường xuyên cho đến khi thịt bò chín kỹ; cống.

  • 2

    Thêm tỏi, lá oregano, quế, muối và hạt tiêu; nấu và khuấy 1 phút. Thêm mì ống và nước dùng; đun đến sôi. Giảm nhiệt xuống trung bình-thấp; nấu 10 đến 12 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống vừa mềm. Thêm cà chua; nấu từ 4 đến 5 phút, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi mì ống mềm và nước sốt đặc lại.

  • 3

    Trong một bát nhỏ, đánh kem chua và sữa bằng máy đánh trứng cho đến khi mịn.

  • 4

    Lấy chảo ra khỏi nhiệt. Đổ hỗn hợp kem chua lên hỗn hợp thịt bò; trang trí với pho mát feta và mùi tây.

Mẹo của chuyên gia

  • Axit trong cà chua có thể giữ cho mì ống không bị mềm, vì vậy chúng tôi nấu mì ống hoàn toàn trong nước dùng trước để đảm bảo độ mềm.
  • Một giọt kem chua là đại diện cho nước sốt béchamel trong phiên bản cổ điển.
  • Ăn kèm với bánh mì pita ấm nóng cho bữa tối thêm trọn vẹn.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Calo
700
Calo từ chất béo
220
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
24g
38%
Chất béo bão hòa
11g
57%
Chất béo trans
1g
Cholesterol
105mg
35%
Natri
1520mg
63%
Kali
950mg
27%
Tổng carbohydrate
82g
27%
Chất xơ
6g
24%
Đường
14g
Chất đạm
38g
Vitamin A
10%
10%
Vitamin C
8%
8%
Canxi
20%
20%
Bàn là
40%
40%
Trao đổi:

4 1/2 Tinh bột; 0 Trái cây; 1 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 0 Rau; 0 Thịt nạc; 1/2 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 chất béo;

Lựa chọn Carbohydrate

5 1/2

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: Παστίτσιο!!! - Greek Pastitsio. Greek Cooking by Katerina