vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn truyền thống

Gà Orzo nướng kiểu Mexico

Gà Orzo nướng kiểu Mexico


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Phần riff on arroz con thăm dò này sử dụng mì ống orzo hình hạt gạo và đùi gà rút xương không xương để có một bữa tối đầy hương vị chắc chắn sẽ làm hài lòng cả trẻ em và người lớn.THÊM +ÍT HƠN-

1/2

lb mì ống orzo hoặc rosamarina chưa nấu chín (1 1/3 cốc)

1/2

cốc nước dùng gà Progresso ™ (từ thùng 32 oz)

1

ớt chuông đỏ vừa, thái hạt lựu

1

ớt jalapeño, bỏ hạt và thái nhỏ

1

lon (14,5 oz) cà chua thái hạt lựu rang lửa hữu cơ Muir Glen ™, chưa thoát nước

2

muỗng canh dầu thực vật

1

gói (1 oz) Hỗn hợp gia vị taco nguyên bản Old El Paso ™

1

gói (20 oz) đùi gà rút xương (khoảng 6 đùi)

3/4

cốc pho mát queso bích họa vụn (mua sau nếu đông lạnh orzo nướng trong một ngày sau đó)

2

muỗng canh lá ngò tươi xắt nhỏ (mua sau nếu để đông lạnh hoặc nướng trong một ngày sau đó)

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Làm nóng lò đến 375 ° F. Phun đĩa nướng thủy tinh 13x9 inch (3 lít) bằng bình xịt nấu ăn.

  • 2

    Trong nồi 4 lít, đun 2 lít nước đến sôi ở lửa lớn. Thêm mì ống; giảm nhiệt đến mức sôi lăn tăn. Nấu 4 phút; làm ráo nước. Quay trở lại xoong; cho nước dùng và ớt bột vào khuấy đều. Để qua một bên.

  • 3

    Trong khi đó, trong chảo chống dính 12 inch, đun chảy bơ ở nhiệt độ vừa và cao. Thêm hành tây, ớt chuông, ớt jalapeño và muối; nấu từ 6 đến 7 phút hoặc cho đến khi rau mềm và bắt đầu chuyển sang màu nâu ở rìa. Thêm cà chua; nấu 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Khuấy vào chảo với hỗn hợp mì ống; đổ vào đĩa nướng.

  • 4

    Trong bát vừa, trộn dầu thực vật và hỗn hợp gia vị taco; thêm đùi gà, và quăng cho áo khoác. Đặt thịt gà lên trên hỗn hợp mì ống trong đĩa; đậy chặt bằng giấy bạc. Nướng từ 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi gà đạt 165 ° F khi nhiệt kế đọc tức thì được cắm vào giữa đùi, HOẶC đông lạnh và nướng sau đó như hướng dẫn ở bước 5. Để yên trong 5 phút. Trên cùng với queso bích họa và ngò.

  • 5

    Nếu đặt trước để nướng và phục vụ vào một ngày sau đó: Đĩa nướng thủy tinh 13x9 inch (3 lít) có 2 lớp bọc nhựa, chừa đủ phần nhô ra để bao bọc hoàn toàn so với nồi đã lắp ráp. Trải hỗn hợp mì ống trong chảo nông lớn; Để nguội hỗn hợp hoàn toàn, đậy nắp, để trong tủ lạnh 30 đến 45 phút trước khi đem đi hầm. Lắp ráp thịt hầm trong món ăn; phủ một lớp nhựa bọc khác. Đông lạnh soong chưa nướng khoảng 8 giờ hoặc cho đến khi đông hoàn toàn. Chuyển thịt hầm đông lạnh vào túi nhựa đựng đông lạnh có thể kéo lại 2 gallon được dán nhãn. Loại bỏ không khí; niêm phong và đóng băng lên đến ba tháng. Để nướng: Xịt dung dịch nấu nướng lên đĩa nướng bằng thủy tinh 13x9 inch (3 lít). Loại bỏ bọc nhựa khỏi soong; đặt trong đĩa nướng. Đậy kín bằng giấy bạc; rã đông hoàn toàn trong tủ lạnh, 24 đến 48 giờ. Làm nóng lò đến 375 ° F. Nướng, đậy nắp, 55 phút đến 1 giờ 10 phút hoặc cho đến khi nóng và nổi bọt ở các cạnh (165 ° F ở chính giữa). Để yên 5 phút trước khi phục vụ. Trên cùng với queso bích họa và ngò.

Mẹo của chuyên gia

  • Dùng kéo cắt trực tiếp những lá ngò tươi lên trên món ăn đã hoàn thành để trang trí nhanh chóng.
  • Cần thêm một chút nhiệt? Chọn loại chile nóng hơn, chẳng hạn như serrano.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Lượng calo
440
Calo từ chất béo
150
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
17g
26%
Chất béo bão hòa
6g
32%
Chất béo trans
0g
Cholesterol
110mg
37%
Natri
1100mg
46%
Kali
330mg
9%
Tổng carbohydrate
43g
14%
Chất xơ
4g
16%
Đường
5g
Chất đạm
29g
Vitamin A
35%
35%
Vitamin C
25%
25%
Canxi
10%
10%
Bàn là
15%
15%
Trao đổi:

2 Tinh bột; 0 Trái cây; 1/2 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 1/2 Rau cải; 0 Thịt nạc; 3 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 1/2 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: GÀ NƯỚNG MẬT ONG - Bí quyết ướp và nướng Cánh Gà da giòn thơm ngon, không bị cháy by Vanh Khuyen