vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn mới nhất

Tortilla hình tam giác trong sốt Tomatillo (Chilaquiles)

Tortilla hình tam giác trong sốt Tomatillo (Chilaquiles)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Thực hiện với

Nước dùng Progresso

12

bánh ngô mềm (6 inch), cắt thành 8 miếng (hình tam giác) mỗi miếng

Sốt Tomatillo

1

lb tomatillos, bỏ vỏ, rửa sạch

1/2

chén hành trắng băm nhỏ

1/4

chén ngò tươi xắt nhỏ

1

muỗng cà phê hột gà

3/4

chén nước dùng gà giảm natri Progresso ™ (từ thùng 32 oz)

Trám

2

chén gà nấu chín xé nhỏ

3/4

tách pho mát mozzarella giảm béo cắt nhỏ (3 oz)

Toppings

1/4

tách kem chua giảm béo, nếu muốn

2

muỗng canh ngò tươi xắt nhỏ, nếu muốn

2

muỗng canh hành tím thái nhỏ, nếu muốn

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Làm nóng lò đến 425 ° F. Dòng 2 tờ cookie bằng giấy bạc. Đánh các hình tam giác tortilla với 2 muỗng canh dầu; đặt trong một lớp trên trang cookie. Nướng khoảng 10 phút, lật mặt hai lần, chỉ cho đến khi hình tam giác bắt đầu giòn; để qua một bên.

  • 2

    Trong chảo chống dính 12 inch, đun nóng dầu còn lại trên lửa vừa và cao. Nấu cà chua, hành tây, ớt và tỏi từ 5 đến 7 phút, khuấy thường xuyên, cho đến khi cà chua và ớt chuyển sang màu đen và phồng rộp còn hành và tỏi mềm.

  • 3

    Trong máy xay sinh tố, cho hỗn hợp tomatillo và tất cả các nguyên liệu còn lại của Nước sốt Tomatillo vào. Che; trộn khoảng 30 giây ở tốc độ trung bình hoặc cho đến khi mịn, dừng lại để cạo các mặt nếu cần. Đổ sốt Tomatillo vào cùng một chảo; nấu ở lửa vừa và cao trong 10 phút, khuấy thường xuyên.

  • 4

    Giảm nhiệt độ lò xuống 375 ° F. Dùng bình xịt nấu ăn phun lên đĩa nướng hình vuông 8 inch (2 lít). Xếp một nửa hình tam giác vào đĩa nướng (không chồng lên nhau). Hình tam giác trên cùng bằng cách xếp lớp với một nửa thành phần nhân gà và pho mát; đổ một nửa Sốt Tomatillo lên phô mai. Lặp lại lớp với các hình tam giác còn lại, thịt gà và sốt Tomatillo; rắc phô mai còn lại. Nướng 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Ăn kèm với các nguyên liệu Toppings.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Lượng calo
240
Calo từ chất béo
100
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
11g
18%
Chất béo bão hòa
2 1/2g
13%
Chất béo trans
0g
Cholesterol
30mg
11%
Natri
570mg
24%
Kali
290mg
8%
Tổng carbohydrate
19g
6%
Chất xơ
2g
11%
Đường
3g
Chất đạm
14g
Vitamin A
6%
6%
Vitamin C
30%
30%
Canxi
10%
10%
Bàn là
6%
6%
Trao đổi:

1/2 tinh bột; 0 Trái cây; 1/2 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 1 loại rau; 1/2 Thịt nạc; 1 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 1/2 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

Thông tin thêm về công thức này

  • Nước dùng gà Progresso® cung cấp sự bổ sung đơn giản cho món chilaquiles làm từ bánh ngô, cà chua và thịt gà - một món ăn phụ ngon miệng của Mexico.

Xem video: Mexican Chef Enrique Olvera, Live on GMA


Bình luận:

  1. Hare

    Cụm từ này đơn giản là không thể so sánh được :), tôi thích nó))) rất nhiều

  2. Murphey

    I would like to say a few words.

  3. Weardhyll

    Wacker, cụm từ nào ..., một suy nghĩ tuyệt vời

  4. Ajax

    Tôi nghĩ rằng bạn không đúng. Viết cho tôi trong PM, chúng tôi sẽ giao tiếp.

  5. Mwinyi

    Nó cùng nhau. Và với điều này tôi đã đi qua.

  6. Nelek

    The nice answer



Viết một tin nhắn