vi.mpmn-digital.com
Công thức nấu ăn khác thường

Mì Thái với gà và súp lơ

Mì Thái với gà và súp lơ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hãy chế biến theo cách của bạn để có một bữa tối một nồi ngon miệng với bữa ăn nhiều rau đầy hương vị này.THÊM +ÍT HƠN-

Cập nhật ngày 20 tháng 9 năm 2016

7

Bún gạo Thái oz pad (gói 14 oz)

3/4

lb đùi gà không xương, không da, cắt thành dải 1/2 inch

2

muỗng canh cà ri đỏ kiểu Thái

2

muỗng canh dầu thực vật

2

cốc hoa súp lơ tươi cắt nhỏ

1

ớt chuông đỏ, cắt thành sợi mỏng

3

hành lá xắt mỏng bổ đôi.

1/4

chén đậu phộng rang muối

1/4

lá ngò xắt nhỏ

2

muỗng canh lá bạc hà, cắt nhỏ

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Trong bát lớn có thể dùng được trong lò vi sóng, đặt 8 cốc nước. Bật lò vi sóng ở chế độ Cao từ 4 đến 5 phút hoặc cho đến khi sôi. Bẻ mì thành từng khúc dài 4 inch và ngâm trong nước nóng cho đến khi mềm khoảng 8 phút. Xả nước; để qua một bên.

  • 2

    Trong bát nhỏ, dùng nĩa khuấy đều xì dầu, 3 thìa canh nước, nước mắm và bột bắp. Để qua một bên.

  • 3

    Trong bát vừa, trộn đùi gà và nước sốt cà ri; khuấy đều để tráng kỹ. Trong chảo chống dính 12 inch, đun 1 muỗng canh dầu thực vật ở lửa vừa và cao cho đến khi nóng nhưng không bốc khói. Thêm thịt gà vào một lớp đều. Nấu từ 2 đến 3 phút cho đến khi bánh chín vàng. Lật gà và nấu thêm 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi không còn màu hồng ở giữa. Đổ gà đã ngâm nước vào bát nhỏ, dùng giấy bạc đậy lại; quét sạch chảo. Thêm muỗng canh dầu còn lại; Để lửa vừa phải, sau đó cho súp lơ và ớt chuông vào nấu từ 4 đến 5 phút, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi mềm.

  • 4

    Thêm hỗn hợp đậu nành, mì đã ráo nước và gà xé nhỏ; khuấy để kết hợp. Giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa từ 1 đến 2 phút, khuấy liên tục cho đến khi nước sốt sệt lại. Cho hành lá, đậu phộng và rau thơm vào xào cùng. Chia hỗn hợp cho 4 đĩa. Ăn kèm với chanh nêm.

Mẹo của chuyên gia

  • Nước mắm làm tăng thêm hương vị umami ngon tuyệt cho món ăn này. Thêm một ít vào súp, món xào, thậm chí cả trứng bác để có thêm một chút vị ngon.
  • Đùi gà không da không xương cũng dễ chế biến như ức, nhưng hương vị và mềm hơn nhiều, ngay cả sau khi nấu lâu.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Calo
460
Calo từ chất béo
140
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
16g
25%
Chất béo bão hòa
3g
15%
Chất béo trans
0g
Cholesterol
80mg
27%
Natri
1650mg
69%
Kali
580mg
16%
Tổng carbohydrate
53g
18%
Chất xơ
5g
21%
Đường
4g
Chất đạm
26g
Vitamin A
25%
25%
Vitamin C
60%
60%
Canxi
6%
6%
Bàn là
10%
10%
Trao đổi:

3 Tinh bột; 0 Trái cây; 1/2 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 1/2 Rau cải; 0 Thịt nạc; 2 Thịt nạc; 0 Thịt nhiều chất béo; 1 1/2 Chất béo;

Lựa chọn Carbohydrate

3 1/2

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: Thái Chuối. Cuộc Thi Vua Đầu Bếp - Tìm Vua Cơm Cuộn Rong Biển Kimbap Đỉnh Cao


Bình luận:

  1. Dijin

    Tôi thích trang web của bạn

  2. Kwahu

    You will get a good result

  3. Donahue

    I, as a person not young, very rarely used blogs, considering them useless, but now I completely changed my mind by visiting this wonderful blog. Firstly, I liked the accessible interface and convenient navigation, and secondly, a huge amount of useful information that will be useful to me in my profession for sure. Now I will visit blogs much more often, and I will add this one to bookmarks for convenience. There were also a sufficient number of reviews, which testifies to the excellent administration. Thank you very much for opening my eyes. I will be your regular satisfied visitor.

  4. Leigh

    I precisely know, what is it - an error.

  5. Setanta

    have something to choose

  6. Torg

    Chúa tôi! Tốt và tốt!

  7. Wyciyf

    Tôi chắc chắn đây là một sự ảo tưởng.

  8. Taugal

    Giữa chúng tôi, theo ý kiến ​​của tôi, điều này là hiển nhiên. Bạn đã thử tìm kiếm google.com chưa?



Viết một tin nhắn